No solo para “nuevo” meditadores, también se recomienda la instrucción como parte de nuestra práctica continua. Siempre es bienvenido a venir y hablar con un instructor sobre su práctica regular, e incluso puede solicitar formar una relación de trabajo con el instructor de su elección.

Según el interés y la experiencia del estudiante, la instrucción de meditación puede incluir:

• Introducción a la práctica de la meditación – La instrucción introductoria a la meditación presenta las técnicas básicas de meditación que se enseñan en la comunidad Shambhala. 
• Aclarando la visión de la meditación – En nuestra tradición, la enseñanza de la meditación implica más que la comunicación de una técnica; se trata, en el fondo, de la transmisión de la visión revolucionaria de que la sabiduría incondicional y la compasión son la base misma de nuestro ser, y que al aprender a relajarnos cada vez más, permitimos que florezca esta naturaleza fundamental. 
• Instrucciones sobre cómo trabajar con obstáculos para la meditación – Los obstáculos comunes para la meditación incluyen el desánimo, la resistencia, la procrastinación, la discursividad y la distracción. Los obstáculos están bien documentados en las enseñanzas budistas de Shambhala, al igual que sus antídotos.
• Orientación en el camino de la práctica y el estudio – Shambhala presenta muchas oportunidades para que los estudiantes profundicen en su práctica y estudio: sesiones públicas de meditación, clases entre semana, programas de fin de semana, retiros y seminarios, por nombrar algunos. Un instructor de meditación puede ayudarlo a decidir qué hacer a continuación y cuándo hacerlo.
• Orientación sobre cómo unir la meditación y la vida diaria – El mundo laboral es donde el caucho se encuentra con la carretera. Obtener las herramientas para enfrentar los altibajos de la vida con una mente fuerte y flexible y un corazón abierto es otro beneficio potencial de trabajar con un instructor de meditación.

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La instrucción de meditación está disponible para todos, de forma gratuita.